Inspetoria Litúrgica do Estado da Paraíba – 1ª Região

0225 - LOJA DE PERFEIÇÃO PAZ E AMOR

FUNDADA EM 11 DE ABRIL DE 1972

CAMPINA GRANDE -  PARAÍBA

 

Começar na academia pode ser desafiador, mas com as dicas certas, sua experiência será mais proveitosa:

1. Metas

Defina metas claras para se manter motivado.

2. Plano de treino

Crie um plano detalhado para cada dia da semana.

3. Conforto

Vista roupas confortáveis e adequadas.

4. Aquecimento

Aqueça-se sempre antes do treino.

5. Música

Crie uma playlist motivacional.

6. Personal trainer

Considere contratar um para te orientar.

7. Socialização

Conecte-se com outros frequentadores.

8. Hidratação e alimentação

Mantenha-se hidratado e alimente-se de forma saudável.

9. Descanso

Descanse adequadamente para a recuperação muscular.

Com essas dicas, você estará melhor preparado para iniciar sua jornada na academia

ATENÇÃO 


📖 Essas regrinhas valem para tudo que você pretenda alcançar. Os seus hábitos lhe mantem onde está. Novos hábitos lhe permitirão mudar de lugar. ✍️


DESEJA SER UM MAÇOM REGULAR E EFETIVO? 

TENHA COMO META PARTICIPAR DAS SESSÕES DA LOJA DE PERFEIÇÃO!

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